Golfreeze.packetlove.com: Life style of Golfreeze Canon400D Family kammtan.com Jazz Freebsd Unix Linux System Admin guitar Music
ธรรมะดีๆ จาก Kammatan.com => การรักษาสุขภาพ และ การดูแลตัวเอง => Topic started by: JONE46 on กุมภาพันธ์ 27, 2019, 03:18:50 PM
-
เราเป็นคนหนึ่งที่ป่วยบ่อย เดี๋ยวเป็นนั่นเป็นนี่ มาตั้งแต่เด็กจนเป็นตอนนี้เป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่ไม่เคยรู้สึกว่ามีช่วงไหนที่ตัวเองสุขภาพดีเยี่ยมเลย
เมื่อก่อนจะเป็นไข้หวัดบ่อย พอโตมาก็ภูมิแพ้ ไมเกรน กระเพาะ ปวดหลัง ปวดคอ อ่อนเพลีย วนๆเวียนๆอยู่แบบนี้
เทคนิควิเคราะห์บอลเต็ง (http://www.bbwconsulting.net/2019/02/27/%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B9%8C%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%87%E0%B8%87/)
หลายครั้งที่เราพยายามจะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนแข็งแรง แต่ก็ไม่เคยทำสำเร็จ เช่น พยามยามจะออกกำลังกายแต่ก็มักจะทนเหนื่อยไม่ไหว บางทีเหมือนจะเป็นลม ลองไปเข้าคอร์สตามฟิตเนสก็มักจะรู้สึกทรมานทุกครั้งจนไม่อยากไป เรารู้ว่าเป็นเพราะร่างกายขาดความฟิต และกล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงทำให้เราออกกำลังกายจริงจังไม่ไหว ประกอบกับการทำงานออฟฟิศพอกลับมาบ้านก็ล้าอยากพักผ่อน สุดท้ายก็หนีความอ่อนแอไม่พ้น
จึงอยากจะถามเพื่อนๆในพันทิพที่เคยมีร่างกายอ่อนแอ แต่ผ่านจุดนั้นมาได้จนมีร่างกายที่แข็งแรง ต้องทำอย่างไรคะ มีกลยุทธ์อะไรในการสู้กับความเหนื่อย ความขี้เกียจ การผัดผ่อน มาได้จนสำเร็จ
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาแชร์นะคะ