แสดงกระทู้
1
การรักษาสุขภาพ และ การดูแลตัวเอง / คนแข็งแรงสุขภาพดีที่เคยอ่อนแอขี้โรค ช่วยแชร์กันหน่อยกว่าจะมีวันนี้ต้องทำอย่างไร
« on: กุมภาพันธ์ 27, 2019, 03:18:50 PM »
เราเป็นคนหนึ่งที่ป่วยบ่อย เดี๋ยวเป็นนั่นเป็นนี่ มาตั้งแต่เด็กจนเป็นตอนนี้เป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่ไม่เคยรู้สึกว่ามีช่วงไหนที่ตัวเองสุขภาพดีเยี่ยมเลย
เมื่อก่อนจะเป็นไข้หวัดบ่อย พอโตมาก็ภูมิแพ้ ไมเกรน กระเพาะ ปวดหลัง ปวดคอ อ่อนเพลีย วนๆเวียนๆอยู่แบบนี้
เทคนิควิเคราะห์บอลเต็ง
หลายครั้งที่เราพยายามจะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนแข็งแรง แต่ก็ไม่เคยทำสำเร็จ เช่น พยามยามจะออกกำลังกายแต่ก็มักจะทนเหนื่อยไม่ไหว บางทีเหมือนจะเป็นลม ลองไปเข้าคอร์สตามฟิตเนสก็มักจะรู้สึกทรมานทุกครั้งจนไม่อยากไป เรารู้ว่าเป็นเพราะร่างกายขาดความฟิต และกล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงทำให้เราออกกำลังกายจริงจังไม่ไหว ประกอบกับการทำงานออฟฟิศพอกลับมาบ้านก็ล้าอยากพักผ่อน สุดท้ายก็หนีความอ่อนแอไม่พ้น
จึงอยากจะถามเพื่อนๆในพันทิพที่เคยมีร่างกายอ่อนแอ แต่ผ่านจุดนั้นมาได้จนมีร่างกายที่แข็งแรง ต้องทำอย่างไรคะ มีกลยุทธ์อะไรในการสู้กับความเหนื่อย ความขี้เกียจ การผัดผ่อน มาได้จนสำเร็จ
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาแชร์นะคะ
เมื่อก่อนจะเป็นไข้หวัดบ่อย พอโตมาก็ภูมิแพ้ ไมเกรน กระเพาะ ปวดหลัง ปวดคอ อ่อนเพลีย วนๆเวียนๆอยู่แบบนี้
เทคนิควิเคราะห์บอลเต็ง
หลายครั้งที่เราพยายามจะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนแข็งแรง แต่ก็ไม่เคยทำสำเร็จ เช่น พยามยามจะออกกำลังกายแต่ก็มักจะทนเหนื่อยไม่ไหว บางทีเหมือนจะเป็นลม ลองไปเข้าคอร์สตามฟิตเนสก็มักจะรู้สึกทรมานทุกครั้งจนไม่อยากไป เรารู้ว่าเป็นเพราะร่างกายขาดความฟิต และกล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงทำให้เราออกกำลังกายจริงจังไม่ไหว ประกอบกับการทำงานออฟฟิศพอกลับมาบ้านก็ล้าอยากพักผ่อน สุดท้ายก็หนีความอ่อนแอไม่พ้น
จึงอยากจะถามเพื่อนๆในพันทิพที่เคยมีร่างกายอ่อนแอ แต่ผ่านจุดนั้นมาได้จนมีร่างกายที่แข็งแรง ต้องทำอย่างไรคะ มีกลยุทธ์อะไรในการสู้กับความเหนื่อย ความขี้เกียจ การผัดผ่อน มาได้จนสำเร็จ
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาแชร์นะคะ